We hebben inmiddels al veel over vitamine C geschreven. Hoe kun je nu het beste doseren? Vitamine C (als ascorbinezuur poeder):
Gebruik 10 tot 15.000mg over de dag verdeeld. Bij ziekte veel meer! Google op “ascorbinezuur poeder Non GMO en je vind diverse bestelmogelijkheden) Lees ook dit artikel: https://leefbewust.nu/vitamine-c-ziekten/.
De darmen kunnen maar een beperkte hoeveelheid vitamine C aan, deze tolerantie ligt bij iedereen anders. Als je wilt weten hoeveel vitamine C je lichaam aankan, dan kun je het beste ieder uur 1000 – 2000 mg vitamine C innemen. Wanneer je merkt dat er diarree optreedt dan moet je dus net onder die dosis blijven, in de praktijk is dat bij de meeste mensen een dosis onder de 10.000 mg per dag. De buikrommel verdwijnt snel en is onschuldig, het lichaam scheidt enkel het teveel aan vitamine C uit.
Lees ook de volgende artikelen om meer te leren over vitamine C: Vitamine C voor hartziekten, geen stamines >
Aanvullende info Ascorbinezuur: https://leefbewust.nu/